Биохакинг
А расскажите мне про биохакинг? Я ничё не знаю, но это как будто не очень мудро с моей стороны.
Точнее, так. Я слежу за витамином D у себя, знаю правильные цифирки, а про всё остальное я не в теме.
Когда я был в Израиле, обычный врач, посмотрев на мои дефолтные анализы, прописал мне не только витамин D, но и фолиевую кислоту, ферритин (вроде) и ещё что-то там. B12, что ли? Я это тогда пропил, но не успел сам выучить, чего сколько должно быть в анализах.
В России же, по мнению обычного врача из поликлиники, мои анализы безупречны, и мне ничё не надо. Но можно ли ему доверять? Он ведь и витамин D не прописывает (потому что в обычных государственных анализах его уровень не смотрят), который даже в суперсолнечном Израиле дают всем подряд.
А вообще народ постоянно пьёт кто магний, кто железо, кто цинк, кто рыбий жир. Как называется тот врач, который скажет, чего сколько надо, чтобы всё было зашибись, но при этом не припишет никакого лишнего булшита?
Зачем вся эта недонаука, если можно просто есть по столовой ложке меда в день? Главное, не наткнуться на сироп.
Такого врача не существует. Потому что на каждое исследование про пользу элемента Х есть исследование что оно вредно и исследование что этот элемент ничего не делает даже если его принимать. То же самое про холестерин, еду мяса, алкоголь, яйца, и т. п. Поэтому каждый сам себе решает. И врач точно так же это решение принимает, а не основываясь на каких-то секретных данных, которые нам недоступны.
Есть и у нас такие клиники, например вот:
https://lab4u.ru/moscow/store/section/vitaminy_i_mineraly/
Есть такие ребята — https://bioniq.ru/ у них есть анализы, консультации и расшифровка и могут персональный комплекс витаминов сделать.
Сам все собираюсь пройти такое и потестить 3-х месячный курс, пока пью их комплекс energy, плюс витамин д и омегу.
Но это не особо биохакинг, а больше про расширенную заботу о здоровье.
Биохакинг в моем понимании это выкручивание на максималки каких-то факторов, не знаю сокращение необходимости спать, улучшение каких-то когнитивных возможностей, физический допинг какой-то.