Книга Тала Бен-Шахара «Научиться быть счастливым»

Очередная книга, которую я послушал в кратком пересказе «Смартридинга» — книга Тала Бен-Шахара «Научиться быть счастливым». Я вроде и так, но всегда же хочется большего. Несколько раз было, что меня спрашивали, счастлив ли я, и я отвечал что-то вроде «я постоянно становлюсь счастливее». Вдруг, думаю, чего полезного посоветуют.

Счастье — это путь, а не точка.

С этой очень близкой мне идеи начинается книга.

Крысиные бега — когда упахиваешься ради будущего, а сейчас за счастье принимаешь редкие минуты отдыха. Гедонизм — когда хочешь балдеть сейчас, и плевать на потом. Ни то, ни другое не приносит счастья. Секрет в балансе между настоящим и будущим.

Ты говоришь «баланс», я слышу «компромисс». Типа, сейчас не буду сильно упахиваться, но всё-таки понапрягаюсь, и тогда потом будет не совсем прекрасно, но более-менее окей. Однако дальше автор более внятно излагает свою идею, и мне нравится.

Счастье — потребность в наслаждении и смысле.

Счастье — получение удовольствия сейчас в сочетании со спокойствием от того, что это ведёт к желаемому в будущем.

Вот это хорошо. Не «баланс», а именно выбор кайфного настоящего, с которым и будущее тоже зашибись. Наслаждение плюс смысл.

Мне оказалось важным про цель. Я пока слабо чувствую, зачем цель, но у меня было ощущение, что если у кого-то прям «цель», то он забывает радоваться настоящему, подчиняя ей жизнь (крысиные бега). А тут так:

Цель нужна для того чтобы расслабиться в дороге и получать удовольствие здесь и сейчас.

Берегите детей от школы:

Обычно ученик не получает удовольствие от учёбы, ждёт каникул. Это начало карьеры участника крысиных бегов.

Выделять пять минут в день на любимое дело — вариант не очень:

Когда мы торопимся и суетимся, то не можем получить удовольствие даже от того, что любим.

Не знаю, как автор эти полторы мысли на целую книгу растянул.