{
    "version": "https:\/\/jsonfeed.org\/version\/1.1",
    "title": "Блог Ильи Бирмана: заметки с тегом сон",
    "_rss_description": "Блог Ильи Бирмана о дизайне, городах, музыке и жизни.",
    "_rss_language": "ru",
    "_itunes_email": "ilyabirman@ilyabirman.ru",
    "_itunes_categories_xml": "<itunes:category text=\"Arts\"><itunes:category text=\"Design\" \/><\/itunes:category>\r\n<itunes:category text=\"Society &amp; Culture\"><itunes:category text=\"Personal Journals\" \/><\/itunes:category>\r\n<itunes:category text=\"Technology\" \/>\r\n",
    "_itunes_image": "https:\/\/ilyabirman.ru\/meanwhile\/pictures\/userpic\/userpic-square@2x.jpg?1573933764",
    "_itunes_explicit": "no",
    "home_page_url": "https:\/\/ilyabirman.ru\/meanwhile\/tags\/son\/",
    "feed_url": "https:\/\/ilyabirman.ru\/meanwhile\/tags\/son\/json\/",
    "icon": "https:\/\/ilyabirman.ru\/meanwhile\/pictures\/userpic\/userpic@2x.jpg?1573933764",
    "authors": [
        {
            "name": "Илья Бирман",
            "url": "https:\/\/ilyabirman.ru\/meanwhile\/",
            "avatar": "https:\/\/ilyabirman.ru\/meanwhile\/pictures\/userpic\/userpic@2x.jpg?1573933764"
        }
    ],
    "items": [
        {
            "id": "6456",
            "url": "https:\/\/ilyabirman.ru\/meanwhile\/all\/sovy-lyubyat-zhizn\/",
            "title": "Совы любят жизнь",
            "content_html": "<p>Принято называть «совами» тех, то поздно ложится и встаёт и «жаворонками» тех, кто рано. Но эта терминология сбивает с толку.<\/p>\n<p>«Рано» и «поздно» — понятия относительные: можно менять часовые пояса, переводить часы, а границы светлого и тёмного времени суток вообще меняются в течения года в огромных пределах. Но жаворонки остаются жаворонками, а совы совами. Усилием воли поменять привычку можно, но долго она не продержится — одни будут ложиться всё позже, а другие вставать всё раньше. Почему?<\/p>\n<p>У меня есть простое объяснение: совам жизнь по кайфу, а жаворонкам — в тягость! Сове всегда нормально то, как есть сейчас. Если не спишь, то хочется ещё подольше не спать. Если спишь, хочется подольше поспать. А вот жаворонки всё время недовольны тем, как сейчас. Когда они бодрствуют, они стремятся поскорее лечь спать. А когда спят, думают, как бы поскорее встать. Спешат поскорее отжить, что ли, не знаю.<\/p>\n",
            "summary": "Принято называть «совами» тех, то поздно ложится и встаёт и «жаворонками» тех, кто рано. Но эта терминология сбивает с толку",
            "date_published": "2025-03-26T16:03:10+05:00",
            "date_modified": "2025-03-26T18:50:51+05:00",
            "tags": [
                "жизнь",
                "сон"
            ],
            "_date_published_rfc2822": "Wed, 26 Mar 2025 16:03:10 +0500",
            "_rss_guid_is_permalink": "false",
            "_rss_guid": "6456",
            "_rss_enclosures": [],
            "_e2_data": {
                "is_favourite": true,
                "links_required": [],
                "og_images": []
            }
        },
        {
            "id": "5844",
            "url": "https:\/\/ilyabirman.ru\/meanwhile\/all\/listening-57\/",
            "title": "Что послушать — 57",
            "content_html": "<p>Всё, что можно слушать, <a href=\"https:\/\/ilyabirman.ru\/meanwhile\/all\/layfhak-pro-slushanie-lekciy-i-dokladov\/\">я стараюсь слушать<\/a>, а не читать и не смотреть. Потому что когда у меня свободны глаза, я предпочитаю делать что-то более полезное.<\/p>\n<p>Вот что я слушал в последнее время, что мне понравилось:<\/p>\n<ol start=\"1\">\n  <li><a href=\"https:\/\/99percentinvisible.org\/episode\/alphabetical-order\/\">Alphabetical Order<\/a>. Когда-то алфавита не было, но и с его появлением не сразу догадались сортировать по нему. А как вообще без этого жить? Люблю такие штуки.<\/li>\n  <li><a href=\"https:\/\/www.rework.fm\/launch-now\/\">Launch Now<\/a>. Джейсон Фрид и Дэвид Хайнемайер Хенсон советуют не откладывать.<\/li>\n  <li><a href=\"https:\/\/lexfridman.com\/elon-musk-3\/\">Илон Маск у Лекса Фридмана<\/a>. Интересно про то, как думать о стоимости космических полётов и о деньгах.<\/li>\n  <li><a href=\"https:\/\/podcasts.apple.com\/us\/podcast\/4982-the-solution-to-abortion\/id552010683?i=1000559719749\">The Solution to Abortion<\/a>. Очень давно я не слушал Молинье, потому что он сошёл с ума, но тут купился на заголовок — стало интересно, что же он там думает. Готовился услышать максимальную дичь (почему-то среди либертарианско-анархической публики очень распространены всякие безумные взгляды), но дичи оказалось не так уж много.<\/li>\n  <li><a href=\"https:\/\/www.tenpercent.com\/podcast-episode\/diane-macedo-444\">How to Sleep Better<\/a>. В подкасте Ten Percent Happier — неочевидные штуки про сон.<\/li>\n<\/ol>\n",
            "summary": "Как сортировали без алфавита, Фрид и Хэнсон о скорейшем запуске, Маск у Фридмана, Молинье про аборты и неочевидные штуки про сон",
            "date_published": "2022-09-10T21:17:05+05:00",
            "date_modified": "2025-09-17T17:31:12+05:00",
            "tags": [
                "дизайн продуктов",
                "общество",
                "сон",
                "что послушать"
            ],
            "image": "https:\/\/ilyabirman.ru\/meanwhile\/pictures\/listening.png",
            "_date_published_rfc2822": "Sat, 10 Sep 2022 21:17:05 +0500",
            "_rss_guid_is_permalink": "false",
            "_rss_guid": "5844",
            "_rss_enclosures": [],
            "_e2_data": {
                "is_favourite": false,
                "links_required": [],
                "og_images": [
                    "https:\/\/ilyabirman.ru\/meanwhile\/pictures\/listening.png"
                ]
            }
        },
        {
            "id": "5511",
            "url": "https:\/\/ilyabirman.ru\/meanwhile\/all\/first-sustainable-huntflow-conference\/",
            "title": "Первая састейнбл конференция Хантфлоу",
            "content_html": "<p>Сегодня мне приснился самый подробный и интересный сон за очень долгое время. Кстати, напомню, что я считаю самой тупой вещью на свете рассказывать кому-то, что тебе приснилось.<\/p>\n<p>В общем, Миша Танский пригласил меня на «Первую састейнбл конференцию <a href=\"https:\/\/huntflow.ru\">Хантфлоу<\/a>». То, как проходят конференции, было полностью переосмыслено. Мероприятие проходило в специально арендованном стильном дорогом доме, вроде того, в котором жили богачи в «Паразитах».<\/p>\n<p>Я пришёл ко времени начала, 9 утра, но общая атмосфера загадочности и необычности не позволяла понять, а что, собственно, должно было начаться. Комнаты в доме делились по функциональности: комната ожидания докладов, докладная, спикерная. Были открыты все двери кроме одной — когда я шёл по тёмному коридору, из неё как раз вышел Миша, закрыл за собой дверь, поздоровался со мной и куда-то ушёл. В одной из открытых комнат прямо за дверью висела штора, так что не было видно, что там, но перед входом стояли многочисленные тапочки.<\/p>\n<p>Первым делом я пошёл в спикерную, нашёл там свою кровать и расположился на ней. Всё было очень удобно продумано: разные полочки, зарядники для техники — видно, что впервые серьёзно позаботились об удобстве докладчиков.<\/p>\n<p>Потом я сел на мягкий кожаный диван в комнате ожидания докладов. Там уже сидел кто-то другой, и мы обсудили, что оба не особо понимаем: это уже доклад или будет что-то ещё. Всё же доклады начались позже — в 10 утра.<\/p>\n<p>Первый доклад был про Яндекс.Карты и навигацию. В докладной на полу лежала огромная карта на всю комнату, а на ней — такая же большая калька. И докладчик, и все слушатели сидели на полу прямо на этом всём. Докладчик рисовал что-то морковкой и объяснял интересные вещи. Людям приходилось перемещаться, чтобы освобождать докладчику место для рисования там, где был нужный ему фрагмент города. Переходя к очередной мысли он просил всех посодействовать ему в том, чтобы слегка сдвинуть кальку с рисунками относительно карты — нарушавшееся при этом соответствие карты и рисунков помогало ухватить суть доклада.<\/p>\n<p>Посреди доклада ко мне подошёл какой-то неприятный тип, снял с моих ног шлёпанцы и со словами «Эти шлёпанцы — грязные!» выбросил их в мусорку. Очевидно, речь была о том, что они сделаны из какой-то недостаточно састейнбл резины. Это было очень обидно, потому что это были мои любимые дачные шлёпанцы, в которых я хожу купаться в озере.<\/p>\n<p>После доклада я вернулся в спикерную взять какую-то свою вещь, но обнаружил, что там ничего не осталось — ни кроватей, ни полочек! Вместо этого, там уже вовсю шла кадл-пати: какие-то люди валялись на полу и обнимались. Танский признался, что все вещи спикеров уже отсортировали как мусор и выкинули в лес.<\/p>\n<p>Второй доклад читал Алексей Дарий — он учился со мной в одной школе. Это был доклад без слов, слушателям нужно было просто молча повторять действия за докладчиком. Он раздал всем банки с какой-то специальной пудрой, у него была такая же. Он сыпал её в воздух перед собо и дул туда, и она парила в воздухе, все делали то же самое, а ассистент докладчика ещё пщикал из баллончика. Постепенно в центре круга из слушателей и докладчика получилось такое облако, на которое все дули. Тогда докладчик сказал: «ЦО2», и облако из пудры превратилось в северное сияние, а потом вообще в прозрачный огонь прямо в воздухе. Все завороженно смотрели — это было очень красиво, необычно и объясняло ключевую идею доклада так, что в её истинности не оставалось сомнений.<\/p>\n<p>А на третий доклад я не попал, потому что соседи что-то громко уронили, и я проснулся. Но я бы ещё сходил, конечно. Кажется, организаторам настоящих конференций есть чему тут поучиться у Хантфлоу. Я только до сих пор не могу понять, что я делал в спикерной, ведь я не был докладчиком.<\/p>\n",
            "summary": "Сегодня мне приснился самый подробный и интересный сон за очень долгое время. Кстати, напомню, что я считаю самой тупой вещью на свете рассказывать кому-то",
            "date_published": "2020-11-25T19:23:28+05:00",
            "date_modified": "2023-08-14T20:06:19+05:00",
            "tags": [
                "сон",
                "Хантфлоу"
            ],
            "_date_published_rfc2822": "Wed, 25 Nov 2020 19:23:28 +0500",
            "_rss_guid_is_permalink": "false",
            "_rss_guid": "5511",
            "_rss_enclosures": [],
            "_e2_data": {
                "is_favourite": true,
                "links_required": [],
                "og_images": []
            }
        },
        {
            "id": "3952",
            "url": "https:\/\/ilyabirman.ru\/meanwhile\/all\/son-v-odezhde\/",
            "title": "Сон в одежде",
            "content_html": "<p>Дмитрий Шишкин опубликовал <a href=\"http:\/\/shugich.ru\/blog\/all\/itogi-oprosov-v-kontakte\/\">страшные результаты опросов<\/a>, согласно которым «15% друзей спят в пижаме, а ~30% голышом».<\/p>\n<p>Две трети людей спят в одежде! Что с ними не так?<\/p>\n<p>Вот причины надевать одежду:<\/p>\n<ul>\n  <li>для красоты;<\/li>\n  <li>для теплоты;<\/li>\n  <li>для гигиены;<\/li>\n  <li>для приличия.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ни одна из них не применима ко сну в тёплой и чистой собственной постели. Спать в трусах — такой же бред, как ходить в душ в плавках. А пижама — это, я полагаю, как ходить в душ в гидрокостюме.<\/p>\n",
            "summary": "Дмитрий Шишкин опубликовал страшные результаты опросов, согласно которым «15% друзей спят в пижаме, а ~30% голышом»",
            "date_published": "2015-08-13T03:27:21+05:00",
            "date_modified": "2015-08-13T03:28:18+05:00",
            "tags": [
                "сон"
            ],
            "_date_published_rfc2822": "Thu, 13 Aug 2015 03:27:21 +0500",
            "_rss_guid_is_permalink": "false",
            "_rss_guid": "3952",
            "_rss_enclosures": [],
            "_e2_data": {
                "is_favourite": true,
                "links_required": [],
                "og_images": []
            }
        },
        {
            "id": "3877",
            "url": "https:\/\/ilyabirman.ru\/meanwhile\/all\/sleep\/",
            "title": "Сон",
            "content_html": "<p>Для меня сон важнее любых дел. Не понимаю людей, которые не высыпаются из-за работы. Если я не выспался, я настолько непродуктивен, что я принципе не могу ничем быть полезным никому. Ещё важнее, что так я несчастен. Мне очень не нравится быть невыспавшимся, я этого в своей жизни не хочу.<\/p>\n<p>Последние лет десять я ложусь спать в четыре утра и просыпаюсь в полдень. Бывает, приходится засидеться подольше. Как бы поздно я ни лёг, после этого я сплю пока не высплюсь. Поспать пять часов вместо восьми — не вариант. Я пробовал жить в разных режимах, но так я максимально доволен жизнью.<\/p>\n<p>Когда я ещё учился в универе, друзья говорили, что если я буду спать до полудня, то меня не возьмут ни на какую нормальную работу. Как со мной работать, если меня нет полдня? А я не понимал, что значит «не возьмут», как будто какие-то другие люди решают мою судьбу. Это я не пойду на такую работу, где нельзя спать так, как я хочу.<\/p>\n<p>Однажды на собеседовании, когда уже обсудили всю смысловую часть потенциальной работы, я сказал, что смогу приезжать не раньше часу дня (я тогда ещё не знал, что <a href=\"http:\/\/ilyabirman.ru\/meanwhile\/all\/commute\/\">приезжать на работу вообще не нужно<\/a>). Мне отказали. Подумал ли я тогда «надо было не выпендриваться и приезжать к 9 утра»? Нет, конечно. За то, чтобы быть выспавшимся, я готов заплатить тем, что не возьму такую работу. Если работодатель за радость соблюдения всеми расписания готов заплатить тем, что не возьмёт меня — ну и ок.<\/p>\n<p>В бюро, ясное дело, вообще никому в голову не придёт навязывать друг другу режим сна.<\/p>\n<p>Я ещё днём сплю немного. Иногда, бывает, столько дел, что кажется, что если я ещё посплю полчасика, то я точно ничего не успею. Но здравый смысл почти всегда побеждает: я не успею если <i>не<\/i> посплю — буду всё время тупить и думать о сне вместо дела.<\/p>\n",
            "summary": "Для меня сон важнее любых дел. Не понимаю людей, которые не высыпаются из-за работы. Если я не выспался, я настолько непродуктивен, что я принципе не могу ничем быть полезным никому",
            "date_published": "2015-04-12T20:34:34+05:00",
            "date_modified": "2015-07-10T00:23:38+05:00",
            "tags": [
                "жизнь",
                "сон",
                "управление собой"
            ],
            "_date_published_rfc2822": "Sun, 12 Apr 2015 20:34:34 +0500",
            "_rss_guid_is_permalink": "false",
            "_rss_guid": "3877",
            "_rss_enclosures": [],
            "_e2_data": {
                "is_favourite": true,
                "links_required": [],
                "og_images": []
            }
        },
        {
            "id": "2681",
            "url": "https:\/\/ilyabirman.ru\/meanwhile\/2010\/11\/29\/1\/",
            "title": "Сон на спине",
            "content_html": "<p>Ясно, что самая удобная поза для сна — на спине: не приходится лежать ни на каких частях собственного тела, нос не упирается в подушку и так далее. Но по загадочным причинах именно в таком положении совершенно невозможно уснуть. Как бы сильно не хотелось спать, ты лежишь и думаешь только об одном: почему я лежу на спине, когда можно повернуться на бок и уснуть?<\/p>\n<p>Тем не менее, некоторым людям удаётся спать на спине, сам наблюдал такое явление. Если вдруг вы один из них, то, может быть, откроете секрет, как вам это удаётся?<\/p>\n",
            "summary": "Ясно, что самая удобная поза для сна — на спине: не приходится лежать ни на каких частях собственного тела, нос не упирается в подушку и так далее",
            "date_published": "2010-11-29T10:06:47+05:00",
            "date_modified": "2015-02-03T16:26:26+05:00",
            "tags": [
                "сон"
            ],
            "_date_published_rfc2822": "Mon, 29 Nov 2010 10:06:47 +0500",
            "_rss_guid_is_permalink": "false",
            "_rss_guid": "2681",
            "_rss_enclosures": [],
            "_e2_data": {
                "is_favourite": true,
                "links_required": [],
                "og_images": []
            }
        },
        {
            "id": "2638",
            "url": "https:\/\/ilyabirman.ru\/meanwhile\/2010\/07\/26\/1\/",
            "title": "Сон под простынёй",
            "content_html": "<p>Чего я не понимаю, так это когда люди летом спят под простынёй. Объяснение нелепейшее: типа, под одеялом жарко, а под простынёй — нет.<\/p>\n<p>Если под одеялом жарко, то одеяло можно с себя снять и спать без ничего, кого стесняться-то? Одеяло имеет важную функцию мягкой штуки, кусок которой можно подложить куда-нибудь, чтобы было приятно спать. Простыня в этом плане полностью бессмысленна.<\/p>\n<p>Если комнату перед сном проветривать или кондиционировать, то под одеялом будет прохладно намного дольше, чем под простыней. Простыня очень быстро нагреется до температуры тела и потом начинает потеть вместе с вами. Ещё если во сне хоть немного шевелиться, простыня быстро мнётся и к утру становится просто физически неприятной потной тряпкой.<\/p>\n<p>А подушек должно быть обязательно две, прямоугольных, более-менее мягких.<\/p>\n",
            "summary": "Чего я не понимаю, так это когда люди летом спят под простынёй. Объяснение нелепейшее: типа, под одеялом жарко, а под простынёй — нет",
            "date_published": "2010-07-26T01:12:45+05:00",
            "date_modified": "2015-02-03T16:26:33+05:00",
            "tags": [
                "сон"
            ],
            "_date_published_rfc2822": "Mon, 26 Jul 2010 01:12:45 +0500",
            "_rss_guid_is_permalink": "false",
            "_rss_guid": "2638",
            "_rss_enclosures": [],
            "_e2_data": {
                "is_favourite": true,
                "links_required": [],
                "og_images": []
            }
        }
    ],
    "_e2_version": 4269,
    "_e2_ua_string": "Aegea 12.0a (v4269e)"
}